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脖子落枕怎么办?

2015年04月25 00:00:00 来源:南京亿海房车商务车

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医生说中我们不免会遇到脖子落枕的情况,往往我们是无能为力,对此我们非常烦恼,为了很好的解决这一烦恼编者特点根据情况总结了两个治疗的方法运动疗法和食疗!一起来看一下!

运动疗法①、

需要多一个人帮你进行此运动,对方拿捏住你的后颈,你找到仰卧位,帮忙者一手托头后部,用另一手掌放在颈后部,用手指与掌部用力捏拿后颈肌肉。手指触及肿痛或隆突的椎关节时,可多按几次。左右两侧自上而下,再自下而上,如此反复2至3次,达到左右转颈均感舒适为止。

运动疗法②、

自己就可以进行,端坐在椅子上姿势一定要正。头摇正取仰卧位,以右侧为例子,一手托头的后部,向右转30度左右,右手托住下巴,右手的手指向着左耳,右手向上推下巴,使头转向左上方复正,每次2至3下,循环效果更好!

食疗①、葛根五加粥(葛根、薏米仁、粳米各50克、刺五加15克)

将物品洗干净,刺五加水煎热后取汁备用,接着和其他材料一同放入小瓦锅中,加水适量,大火煮滚后用温和熬成粥。可以加适量的食盐,帮助除湿和止痛。能很好的治疗落枕!

食疗②、黄酒炖乌蛇

将乌蛇去皮,清理干净捏内脏等物,洗干净后切成5厘米长的块状,放入准备好的砂锅,加入其余的材料,用大火煮滚后,再用中火炖到材料熟烂,加少许盐即可。有很好的治疗落枕的作用,方法来自民间!

上面就是我们在日常生活中能很容易做到的,方便更加的快捷,希望对大家有用!



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